Lorsy 出招 ~ 好看不好吃!


見到一起健身的朋友,我們都會互相的問彼此同一句話:哈!還有沒有跟老人做朋友啊?:
不知所以的人一定會覺得莫名其妙,健身和跟老人做朋友究竟有什么關系呢?


原來那個老人。。就是老人牌燕麥,它是我們唯一共同的食品,每個朋友都出盡法寶以不同的方式煮來吃,但是。。無論是馬來同胞放些牛肉片,印度人放些雞胸肉,我的朋友們放肉絲,但是得到共同的結論都是。。。很難吃!


我的就以蔬菜為主,吃了幾個星期後就快連狗餅也覺得好吃了。。。



1。 湯碗盛4份之3的水。


2。 先把紅籮卜放進去煮,因為紅籮卜比較難熟。


3。 等水沸了,再加進5湯匙的燕麥。


4.     把燕麥用小火煮稠。



5.  再加入青菜,青菜不宜煮得太熟,以免維他命流失。


6.  上碗,再加入半湯匙的Marmite 菜汁。


7.  最後排上蕃茄,就完成了。


8.  除了勤加運動,飲食的照顧也不可缺少。


 


如果吃不了那么多的朋友,可以把材料減半。


 

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